Bevrijding van de ademhaling

Met de verbonden ademhaling draaien we het hele proces weer om.Want een onderdrukkende ademhaling kun je natuurlijk ook weer vrij maken. Door verbonden te ademen komt er spontaan een energiestroom op gang. Deze kan krachtige maar soms ook onderdrukte angstige of pijnlijke gevoelens bevatten. Maar deze verdwijnen vanzelf als je leert deze gevoelens te ervaren zonder je er mee te identificeren of ze opnieuw te onderdrukken. In eerste instantie lijkt het moeilijk om alles volledig te accepteren zoals het is. Maar in werkelijkheid is er niet meer voor nodig dan je aandacht naar je ademhaling te brengen en deze naar binnen en dan weer naar buiten te laten vloeien , zonder ze in te houden of te onderbreken. Hoe vloeiender je ademhaling is, hoe gemakkelijker je het leven als het ware van zelf gaat accepteren zoals het is. Ook zul je gaan merken dat je meer ontspannen bent en gemakkelijker meestroomt met alles wat je in je leven tegenkomt